Vegane Ernährung, Nachteile?
Verfasst: So 5. Jun 2016, 19:08
Hallo Zusammen,
sind hier im Forum vielleicht ein paar Veganer?
Ich überlege jetzt seit kurzer Zeit auf vegane Ernährung umzusteigen. Nachdem ich gesehen habe wie es in der Massentierhaltung zugeht und wie unökonomisch Fleisch eigentlich ist, sehe ich das durchaus als Sinnvoll an. Bei meiner Katze kann ich das ja nicht ändern, aber dafür könnte ich ja verzichten.
Jedoch hört man oft, dass man sich als Veganer viel zu einseitig ernährt und kaum Proteine zu sich nimmt. Worauf sollte man denn achten, damit man keine Mangelerscheinungen hat?
sind hier im Forum vielleicht ein paar Veganer?
Ich überlege jetzt seit kurzer Zeit auf vegane Ernährung umzusteigen. Nachdem ich gesehen habe wie es in der Massentierhaltung zugeht und wie unökonomisch Fleisch eigentlich ist, sehe ich das durchaus als Sinnvoll an. Bei meiner Katze kann ich das ja nicht ändern, aber dafür könnte ich ja verzichten.
Jedoch hört man oft, dass man sich als Veganer viel zu einseitig ernährt und kaum Proteine zu sich nimmt. Worauf sollte man denn achten, damit man keine Mangelerscheinungen hat?